Be kell vallanom, hogy egy jó előétel balekja vagyok. El tudja képzelni, mennyire örültem, hogy megtaláltam ezt a finom sonka- és sajtfelfújt receptet - ez valóban a Mennyben készült snack.
Nem csak gyorsan és egyszerűen elkészíthető, hanem finom alapanyagokból is tele van, így tökéletes előétel vagy ebéd választás.
Először is, a sonkától és a sajttól eltekintve ebben az ízesítésű tésztában spenót van. Csak azt mondom neked, hogy bármit szeretem, amiben spenót van. Kipróbáltad már a spenótomat és a szalonna frittatámat? Gyorsan a családom kedvenc reggeli étele lett.
Tehát ezek a sonkás és sajtos levelek spenótot és egy csomó egyéb ízletes összetevőt tartalmaznak szerecsendióval, parmezánnal és szemcsés mustárral, remek előételek minden étkezéshez, és rágcsálnivalóként vagy gyors ebédként is kiválóak.
Ezeknek elkészítése csak körülbelül fél órát vesz igénybe, és ne feledje, hogy ennyi idő alatt tészta süt. Frissen sült tésztát kap, finom sonkával és sajttal töltve. Mit kérhet még egy uzsonnában? Ezek akár a Hot Pocket-eket is megverhetik a házadban - az enyémekben vannak.
Gyermekeim imádják ezeket, és valójában könyörögnek, hogy készítsem őket, még a benne lévő spenóttal is! Ha gondjaid vannak azzal, hogy a kicsik spenótot fogyasszanak, akkor ezeket ki kell próbálni. Jutalmazhatná őket, hogy megeszik a spenótjukat, egy darab ezzel a csodálatos áfonyás pitével.
Tudom, hogy imádni fogja ezt a receptet. Gyors és egyszerű, és olyan finomságokkal teli előételt kínál. Négy előételt kapsz egy receptből, így mindenkinek elég.
Vagy egyszerűen készítse el és tartsa gyors ebédként - fagyaszthatja le, miután elkészült egy gyors és könnyű ebéd vagy snack elkészítéséhez.
Sonka- és sajtfelfújt recept
Előkészítés ideje: 15 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő: 35 perc
Hozam: 4 adag
Adag: 150 g 5 oz
Konyha: Amerikai
Típus: Előétel
Hozzávalók:
1 lap fagyasztott leveles tészta, felolvasztva
2 csésze tej
¼ tsp. őrölt szerecsendió
1 evőkanál. növényi olaj
1 evőkanál. vajból
1 ½ tbps. lisztből
½ csésze fagyasztott spenót, felolvasztva és lecsepegtetve
½ csésze sonka, kockákra vágva
1 csésze parmezán sajt, felaprítva
1 evőkanál. szemcsés mustárból
1 tojás
Friss petrezselyem a díszítéshez
Utasítás
1. Melegítse elő a sütőt 200 F-ra (400 F).
2. Kezdje a spenót béchamellel. Egy serpenyőben olajat és vajat melegítünk, és lisztet adunk hozzá. Keverje hozzá a keverékhez, majd kezdje el lassan önteni a tejet, miközben erőteljesen habver. Adjunk hozzá egy csipet sót és szerecsendiót. Főzzük 5-7 percig, és keverjük össze 2/3 csésze sajttal és lecsepegtetett spenóttal.
3. Tekerje a leveles tésztalapot kb. 3 mm vastagságban. Négy téglalapra vágjuk.
4. Helyezzen kb. 1½-2 evőkanál. spenót béchamel-t az egyes tésztalapok közepére. Meghintjük maradék sajttal és néhány kockára vágott sonkával.
5. Csípje meg az egyes sarkokat, hogy egy kis szegély legyen, megkenje tojással.
6. Süssük 20 percig, vagy amíg barnás és ropogós nem lesz. Tálaljuk friss petrezselyemmel.
Leveles tészta, spenót és egyéb összetevők csodálatos ízt adnak ezeknek a leveleknek.
A spenótot tejjel és egyéb összetevőkkel főzzük, hogy krémes alapot kapjunk.
Rétegeljen sonkát, sajtot és spenótkeveréket leveles tésztára.
Hajtsa fel az éleit, hogy ízes összetevőket tartson benne.
Arany tökéletességig sült és élvezze.
Prep Time15 perc
Főzési idő20 perc
Teljes idő35 perc
Utasítás
- Melegítse elő a sütőt 400 F-ra (200 C).
- Kezdje spenót béchamellel. Főzzük 5-7 percig, és keverjük össze 2/3 csésze sajttal és lecsepegtetett spenóttal.
- Körülbelül 3 mm (1/8 hüvelyk) vastag leveles tészta tekercs. Négy téglalapra vágjuk.
- Helyezzen kb. 1½-2 evőkanál. Meghintjük maradék sajttal és néhány kockára vágott sonkával.
- Csípje meg az egyes sarkokat, hogy egy kis szegély legyen, megkenje tojással.
- 20 percig sütjük, vagy amíg barnás és ropogós nem lesz. Tálaljuk friss petrezselyemmel.
Táplálkozási információk:
Hozam:
4Adag:
5 ozMennyiség adagonként:Kalória: 259 Teljes zsír: 17,2 g Telített zsír: 6,5 g Koleszterin: 73 mg Nátrium: 465 mg Szénhidrát: 14,8 g Rost: 0,7 g Cukor: 5,8 g Fehérje: 11,7 g