Ha mozgalmas hétköznapi vacsorákról van szó, nagyon sokan a Hamburger Helper mellett döntenek, ahelyett, hogy saját egyedi és egészségesebb ételeket készítenének. Személy szerint a házi ételeket részesítem előnyben a dobozos vagy csomagolt ételek helyett, de mit csinálsz, amikor éppen nincs időd valami egészségeset és házi készítést készíteni?
Talál egy receptet, amelynek elkészítése kevesebb, mint egy órát vesz igénybe, és ízletes és tápláló ételekkel táplálja családját!
Ennek a marhahúsos rakott elkészítésének csak 20 percet kell igénybe vennie, majd további 35 percig kell főzni. Ez azt jelenti, hogy egy órán belül egészséges házi ételt fogyaszthat az asztalon, és a családja azonnal zabál, még a válogatósok is.
Marhahússal, gombával, szalonnával és sajttal ez biztosan olyan étel lesz, amelyet családja szeretni fog. És kiegészítheti ezekkel az Oreo sajttorta harapásokkal, amelyek szintén könnyen elkészíthetők.
Ez a sütőben készül, ami azt jelenti, hogy nincs sütés, ami sokkal egészségesebb megoldás a főzés során. Ez is nagyon egyszerű étel, és ugyanolyan jól néz ki, mint ízlik. A családom imádta, és válogatós étkezőm még azt is megkérdezte, hogy mikor tartjuk újra, szóval ne izgulj a kicsik felett, akik úgy tűnik, hogy nem szeretnek semmit.
Biztosan imádni fogják ezt, és elégedettséggel tölt el, ha tudod, hogy a legforgalmasabb napokon is házi készítésű ételt tettél az asztalra. Megnézheti ezt az öntöttvas képzett csirkeedényt is.
Ha belefáradt a csomagolt és dobozos étkezésekbe, és valami olyat szeretne, amely remekül ízlik és könnyen összeállítható, akkor ez a marhahúsos rakott étel elengedhetetlen. Ezt elkészítheti a hét bármely napján, vagy elmentheti a hétvégére, és hozzáadhat néhány házi kenyeret vagy más finomságot.
Ezt nagyszerű lenne könnyű tésztával tálalni, vagy önállóan is tálalhatja az egészet. Elég finom ahhoz, hogy önálló étel legyen!
Marhahús rakott
Felkészülés ideje: 20 perc
Főzési idő: 35 perc
Teljes idő: 55 perc
Hozam: 8 adag
Adag: 250 g (9 oz)
Konyha: Amerikai
Típus: Fő
Hozzávalók:
2 font (1 kg) darált marhahús
2 evőkanál / s. olívaolaj
2 fokhagymagerezd, darálva
1 közepes fehérhagyma apróra vágva
1 csésze tejszín
4-5 közepes cremini gomba apróra vágva
6 tojás
2 evőkanál / s. paradicsompürét
10 oz (300 g) sajt
½ csésze sült szalonna, apróra vágva
Utasítás
1. Melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra (375 F). Kenje meg a 21 × 9 cm-es (8 × 4 hüvelykes) tepsibe.
2. Közepes hőfokon melegítsük fel az olívaolajat. Adjunk hozzá darált hagymát, és pirítsuk áttetszővé. Adjunk hozzá fokhagymát apróra vágott gombával, és főzzük, amíg az összes felesleges folyadék elpárolog. Hozzáadjuk a darált marhahúst. Főzzük még 5-7 percig, vagy amíg már nem rózsaszínű. Hagyja kihűlni.
3. Habverje a tojásokat bőséges csipet sóval, borssal, tejszínnel és paradicsompürével. Hozzáadjuk a sajt 2/3-át, a pirított marhahúst és a ropogós szalonnát. Keverjük össze, amíg össze nem keveredik.
4. Helyezze át egy tepsibe, és töltse fel a maradék sajttal. Süssük 45-50 percig, vagy amíg aranyszínű nem lesz a tetején. Tálalás előtt hagyjuk kihűlni.
A friss alapanyagok egészséges marhahúst adnak ennek a marhahús rakottnak
Barna darált marhahús hagymával, amíg már nem rózsaszínű
A tojás, a tejszín, a paradicsompüré és a szalonna igazán egyedi ízt kínál
Sütőedénybe kenve kb. 35 percig sütjük
Tetejére és gyógynövényeire tesszük, és hagyjuk megolvadni
Szeletelje és tálalja!
Prep Time20 perc
Főzési idő35 perc
Teljes idő55 perc
Utasítás
- Melegítse elő a sütőt 190 ° C hőmérsékletre. Kenje meg 8x4 hüvelykes (21x9 cm) tepsibe.
- Melegítsük közepes lángon az olívaolajat. Hagyja kihűlni.
- A tojásokat habos csipet sóval, borssal, tejszínnel és paradicsompürével habverővel keverjük össze. Keverjük össze, amíg össze nem keveredik.
- Tegyük át tepsibe, és töltsük fel a maradék sajttal. Tálalás előtt hagyjuk kihűlni.
Táplálkozási információk:
Hozam:
8Adag:
9 ozMennyiség adagonként:Kalória: 473 Teljes zsír: 27,8 g Telített zsír: 12,9 g Koleszterin: 268 mg Nátrium: 384 mg Szénhidrát: 5,4 g Rost: 0,9 g Cukor: 2,8 g Fehérje: 48,8 g