Említettem már, mennyire szeretem azokat a recepteket, amelyek elkészítése nagyon kevés időt igényel? Ha olyan vagy, mint én, egyszerűen nincs időd minden este órákat a konyhában főzni finom házi készítésű ételekkel.
Itt jön ez a könnyű csirke tészta serpenyő. Ez egy finom étel egy serpenyőben, amelynek elkészítése csak fél órát vesz igénybe. Képzeljen el egy teljes étkezést fél óra alatt!
Amikor ezt elkészítettem, a családom szerette. Nem csak finom csirkéje és tészta van benne, hanem oregánóval és friss bazsalikommal ízesítik, így csodálatosan olasz íze van. Bármely tésztát használhat, amelyet a csokornyakkendőtől a tortellininél jobban szeret, és íze ugyanolyan jó.
Csokornyakkendőt használtam, mert a családom ezt részesíti előnyben, de ismét adjon hozzá bármit. Szeretem a kissé rugalmas recepteket, és ez az egyik. Desszertként elkészítheti ezeket a mogyorós sajttorta-rudakat!
Mindössze öt perc előkészítési idővel - mindössze öt perc alatt elkészül a főzéshez - ez az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb vacsora recept, amit valaha is kipróbáltam. És hadd mondjam el, valójában csak öt perc szükséges, amíg elkészítjük. Ezután csak hagyni forralni, és szemmel tartani, hogy a tészta ne kerüljön túlzásba.
Ennyi - ez valóban egy egyszerű recept, és tökéletes azokhoz a mozgalmas éjszakákhoz, amikor éppen nincs ideje egy hosszú főzésre. Ráadásul csodálatosan illene ezekhez a ropogós parmezán fokhagymás sült burgonyához.
Ha olyan egyszerű és gyors receptre vágyik, amely egészségi állapotú ételt tesz az asztalra, akkor ez mindenképpen az. Szeretem a csirke és a tészta receptjeit általában, de ez különösen a számomra és a családom kedvence.
Csak akkor nem tévedhet el, ha csirkét és tésztát szolgál fel, és ez a recept versenyre kel mindennel, amit kaphat az Olive Garden-ben vagy bármely más divatos étteremben.
Csirke tészta rakott
Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 25 perc
Teljes idő: 30 perc
Hozam: 6 adag
Adag: 300 g (10 oz)
Konyha: Amerikai
Típus: Fő
Hozzávalók:
1 nagy csirkemell, vékonyra szeletelve
2 evőkanál / s. olívaolaj
300 g (10 oz) szárított tészta
350 g (12 oz) paradicsomszósz
350 ml (12 oz) vizet
1 csésze aprított sajt
1 evőkanál. szárított oregánóból
Friss bazsalikom a tálaláshoz
Utasítás
1. Egy nagy serpenyőben melegítsen olívaolajat közepes lángon. Hozzáadjuk a szeletelt csirkemellet, sóval és szárított oregánóval ízesítjük, majd megpirítjuk, amíg már nem rózsaszínű.
2. Adjunk hozzá tésztát, paradicsomszószt és vizet. Keverjük össze, fedjük le fedővel, és hagyjuk párolni 12-15 percig, vagy amíg a tészta elkészül. Ne felejtse el rendszeresen keverni, hogy megakadályozza a tészta alulra tapadását.
3. A tetejére aprított sajtot szórunk, és hagyjuk megolvadni. Tálaljuk friss bazsalikommal.
A csirke, a tészta és a sajt egy csodálatos edényt kínál.
Barna csirke sóval és oregánóval olívaolajban
Adjunk hozzá csirkét a tésztához paradicsommártással és fűszerekkel
A tetejét aprított mozzarellával
Egészséges és finom étel, amelyet az egész család szeretni fog
Prep Time5 perc
Főzési idő25 perc
Teljes idő30 perc
Utasítás
- Egy nagy serpenyőben melegítsen olívaolajat közepes lángon. Hozzáadjuk a szeletelt csirkemellet, sóval és szárított oregánóval ízesítjük, majd megpirítjuk, amíg már nem lesz rózsaszínű.
- Adjunk hozzá tésztát, paradicsommártást és vizet. Ne felejtse el rendszeresen keverni, hogy megakadályozza a tészta alulra tapadását.
- A tetejére aprított sajtot szórunk, és hagyjuk elolvadni. Tálaljuk friss bazsalikommal.
Táplálkozási információk:
Hozam:
6Adag:
10 ozMennyiség adagonként:Kalória: 390 Összes zsír: 14,7 g Telített zsír: 4,8 g Koleszterin: 120 mg Nátrium: 488 mg Szénhidrát: 31,2 g Rost: 1,2 g Cukor: 2,6 g Fehérje: 32,4 g