A gyömbér egy olyan gyökér, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Eltekintve attól, hogy ezek az ínycsiklandó sütik és egyéb ételek olyan fincsi ízűek voltak, tanulmányok kimutatták, hogy ez valóban nagyon jó lehet az Ön számára. A gyömbért számos módon fogyaszthatja, kezdve a kedvenc ételek hozzáadásától a teaivásig.
Bárhogy is veszi, a gyömbér számos csodálatos egészségügyi előnyt kínál, és Indiában évszázadok óta használják a megfázás és más téli betegségekkel kapcsolatos betegségek kezelésére.
Természetes gyulladáscsökkentő hatása van, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és általában segít enyhíteni a fájdalmat és a súlyos betegségek egyéb tüneteit. Vessen egy pillantást azokra a dolgokra, amelyeket a gyömbér tehet érted, és készüljön fel arra, hogy ezt a fűszert hozzáadja ünnepi és téli receptjeihez. Akár meg akar ragadni néhány gyömbéres sütit, akár inkább az egészséges fűszerét szeretné meginni, segíthet abban, hogy szó szerint legyőzze a téli blahokat csak egy kis gyömbérrel.
1. Légzési problémák
A gyömbér természetes antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, így ha megfázás, influenza vagy akár hörghurut vagy valami komolyabb betegség szenved, ez segíthet. Sokan a gyömbért használják allergiák kezelésére, és bizonyítottan gátolja a légutak összehúzódását és elősegíti a nyálka szekréciójának stimulálását, így csodákat tesz azok számára, akik tüdőgyulladásban szenvednek. Csak egy teáskanálnyi gyümölcslé és egy kanál méz keverhető el a torokfájás gyógyításában, a gyömbér tea pedig nagyon népszerű téli ital, mert segít megelőzni a torlódásokat és az orrmelléküreg-problémákat.
2. Hányinger
Ha legközelebb kissé émelyít, próbáljon ki egy kis gyömbért. A gyökérrágás segíthet a számos probléma okozta hányinger és hányás enyhítésében. Az influenzaszezon közeledtével néhány friss gyömbérgyökér minden bizonnyal olyan dolog, amelyet a szekrényekben szeretne tartani. Segíthet az influenza okozta gyomorrontások, valamint mozgásbetegségek, műtétek kezelésében, és a rákos betegek széles körben alkalmazták a kemoterápiát gyakran kísérő hányinger kezelésére. Ez is segíti az emésztőrendszer megfelelő működését azáltal, hogy jobban felszívja az ételeket, így ha kissé émelyít, mert túl sokat evett, akkor egy kis gyömbér megrágása segít - ezt tartsa szem előtt az ünnepi nagy étkezéseknél.
3. Hideg és influenza
A gyömbért sok éve használják a nátha és az influenza kezelésére. Tanulmányok kimutatták, hogy csak 2 evőkanál friss gyömbérgyökeret forró vízbe áztatva, és naponta csak kétszer-háromszor elfogyasztva, megelőzhető a megfázás és az influenza. Ahelyett, hogy kezelné ezeket a tüneteket, amikor azok megjelennek, valóban segíthet abban, hogy megakadályozza magát abban, hogy megtapasztalja őket. Csak igyon a gyömbérteát naponta néhányszor a hideg és az influenza szezonban, és előfordulhat, hogy nem is kell aggódnia a rosszullét miatt.
4. Immunitás
A gyömbér segíthet az immunrendszer megerősítésében, ismét segít a hideg és az influenza, valamint más betegségek leküzdésében. Naponta csak egy nagy mennyiségű gyömbér segíthet megelőzni a stroke-ot és a szívrohamot, mert segít gátolni azokat a zsíros lerakódásokat, amelyek általában az artériákba kerülnek. Ihat gyömbérteát, vagy csak hetente többször adhat hozzá egy kis fűszert az étkezéséhez, és jelentősen csökkentheti a nagyon súlyos betegségek kockázatát.
5. Fejfájás
A gyömbér segíthet a fejfájás, akár a migrén fájdalmának enyhítésében. Fejfájás esetén valójában nem kell enni a fűszert. Ehelyett csak gyömbérporral hozzon létre egy pasztát, majd vigye fel ezt a pasztát a homlokára. Segít enyhíteni az erek gyulladását, amely enyhíti a fejfájást. Sok ember szenved a hideg időjárás okozta fejfájástól, amely többnyire sinus okozta, és a gyömbérpaszta segíthet abban, hogy élvezze a téli hónapokat anélkül, hogy minden reggel aggódna a fejfájás miatt.
6. Arthritis
Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás fájdalmait. A hűvösebb hónapokban viszonylag gyakoriak az achy ízületek és izmok. Ha csak néhány csepp gyömbérolajat ad a fürdővízbe, és legalább 15 percig áztatja, akkor ezek a fájdalmak elmúlnak. Ez egy nagyszerű kezelés azok számára, akik ízületi gyulladásban szenvednek, és bárki számára, aki kissé fájónak érzi a hólapátolás vagy más megerőltető tevékenység végzése után.
7. Rák
A gyömbérgyökér sok antioxidánssal rendelkezik, és képes rákos sejtek számának csökkentésére bizonyos rákos megbetegedések esetén. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér felhasználható a rák elleni küzdelemre, és megöli bizonyos típusú rák sejtjeit. Bármennyire is elfogyasztja a gyökeret, akár hozzáadva az élelmiszerekhez, akár rágva, akár teát készítve, nagyon hasznos lesz a rák elleni küzdelemben, és tanulmányok kimutatták, hogy ez bizonyos helyzetekben elsősorban megakadályozhatja a rák növekedését.
8. Menstruációs görcsök
Teába öntve a gyömbér segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében. Csak vásároljon gyömbérteát, vagy őrölje meg sajátját a friss gyökérből, és kb. 10 percig áztassa. Ha ezt naponta párszor elfogyasztja, amíg menstruál, segít elűzni ezeket a görcsöket, még azok is számíthatnak gyömbérre, hogy jobban érezzék magukat, ha súlyos görcsökben szenvednek.
9. Nyissa meg a Vágások elemet
A gyömbér erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban segíthet a nyílt vágások és sebek gyógyításában. Az előnyök kihasználása érdekében valójában nem kell gyömbért tenni a sebre. Csak inni a teát, enni a sütiket vagy adni egy kis gyömbért a sütőtök pite-hez, és ezek a sebek szépen meggyógyulnak. Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, valóban segít a fertőzött sebek gyógyításában is.
10. Láz és hidegrázás
Az a láz és azok a hidegrázás, amelyeket a megfázás vagy az influenza okoz Önnek, semmi sem lesz, ha minden nap egy kis gyömbérteát iszol. Mivel elősegíti a váladék szekrécióját, elősegíti a torlódásokat és az ivást is, mielőtt úgy éreznéd, hogy láz és hidegrázás jelentkezhet, megállíthatják ezeket a tüneteket, mielőtt azok elkezdődnének. Vásárolhat gyömbérteát természetes élelmiszerboltokból, vagy saját maga készítheti el. Bárhogy is készíti el, ez minden bizonnyal segít abban, hogy távol tartsa ezeket a hidegrázásokat és a lázat.