Az egyik kedvenc dolgom a nyáron a kertem friss zöldségei. Olyan csodálatos íze van. Bár szeretem az ízt, rájövök, hogy nem mindenki szereti. Valójában a gyerekeim utálták a nyári tököt, mígnem találtam néhány kreatív módszert, amellyel hozzáadhatom az étkezéshez, amit megesznek. Ha válogatós ételei vannak, és azt szeretné, hogy élvezzék a nyári tök egészségügyi előnyeit, van egy listám a kedvenc 15 nyári tök receptemről, amelyeket azok a válogatósok biztosan imádni fognak.
A nyári tök délen általában sült, és ebben a gyűjteményben van egy csodálatos recept a hagyományos sült tökre. Van azonban más elkészítési mód is, amelyek kissé egészségesebbé teszik.
Ha megpróbálja elkerülni a sült ételeket, akkor megsütheti vagy akár meg is piríthatja a tököt, hogy egészségesebbé váljon, és mégis megkapja ezt a csodálatos ízt. Ráadásul olyan sok dolog van, amellyel párosíthatja, és a hozzáadható fűszerek, amelyek ízesítik, így családjában mindenki megeszi.
A tök az egyik legkönnyebben termeszthető élelmiszer. Komolyan, egyszerűen nem lehet megölni ezeket a növényeket, és ezek annyi zöldséget termelnek. Ha azt tervezi, hogy ezen a nyáron megnövekszik a saját tökje, akkor csak meg kell néznie ezeket a csodálatos nyári tök recepteket.
Mind olyan ízletesek, és tökéletesek bármilyen étkezéshez. Finoman fognak illeszkedni bármelyik főételhez, amelyet el akar készíteni, és mindet nagyon könnyű elkészíteni. És ha szereti a könnyű étkezési recepteket, mindenképpen nézze meg ezeket a 25 gyors és könnyű ételkészítési receptet a gyors és finom családi vacsorához.
1. Sült cukkini chips Snack
Alacsony zsírtartalmú nassolás? Igen, lehetséges ezzel a könnyen elkészíthető cukkini chips-szel. Percek alatt készen áll, és biztosan a filmesték kedvencévé válik.
Recept: Ropogósan sült cukkini chips chips-recept
2. Fokhagymás parmezános pirított cukkini
Könnyű és finom köret bármilyen étkezéshez. Ha lelkes kertész vagy, akkor valószínűleg rengeteg cukkini fekszik körül. A rántott szakácsok könnyen követhető videóval és kinyomtatható receptkel rendelkeznek ennek a kedves ételnek.
Recept: Fokhagymás parmezános pirított cukkini
3. Sült parmezán sárga tök
A parmezán sajttal olyan csodálatos ízt ad ennek a sült tök ételnek. Ha szereted a tök ízét, és nem akarod túlterhelni más ízekkel, akkor ez egy kiváló étel, amelyet kipróbálhatsz.
Nagyon egyszerű, és a sütés helyett sült, így sokkal egészségesebb, mint a hagyományos sült tök. Ráadásul van benne parmezán sajt! És barnára és ropogósra süt. Fél óra múlva az asztalra kerülhet.
Recept: ötkarikás
4. Sült cukkini és tök lándzsa
Itt van egy másik csodálatos sült tök étel, amelynek parmezán finom íze van. Ebben is van cukkini lándzsa, és nagyon finom. Megkapta a kakukkfű, az oregánó és a fokhagyma finom ízeit is, és olyan finom barnára és ropogósra süt.
Csak lándzsákra vágja a tököt és a cukkinit, majd hozzáadja a többi hozzávalót. Ez egy könnyű étel, amely biztosan a legfinomabb étkezőknek is kedveskedni fog. Ez nagyon jó lenne bármilyen húshoz és sült karfiolhoz tálalva.
Recept: asweetpeachef
5. 30 perces pirított sárga tök
A pirított tök olyan egészséges és finom. Ha igazán szereti a nyári tök ízét, akkor ez egy kiváló recept, amelyet kipróbálhat. Lehetővé teszi, hogy ez a finom íz más ízek nélkül jöjjön át, hogy eldobjon.
Ez nagyon könnyű, és csak körülbelül 30 percet vesz igénybe az elejétől a végéig. A recept négyet szolgál fel, de könnyebben megduplázhatja vagy megháromszorozhatja, hogy nagyobb adagot készítsen.
Recept: zseniális konyha
6. Könnyű sajtos sült tök rakott
Hogyan válogathatsz válogatósakat a squash kipróbálására? Sajttal borítod! Imádom ezt a receptet. Olyan egyszerűen elkészíthető és nagyon sok csodálatos íze van.
Nemcsak sárga tököt, éles cheddar sajtot és tejfölt kap, hanem ropogós öntetet is kap, amelyet Ritz kekszekkel készít. Az egész olyan finom, és biztosan segít meggyőzni a válogatósokat, hogy próbálják ki az egészséges tököt.
Recept: ételhálózat
7. Sajtos pirított sárga tök
Ez a sajtos étel ötvözi a sárga tök és a paprika ízét. Ez egy nagyon egyszerű recept, amely paradicsomot, hagymát, fokhagymát, jack vagy cheddar sajtot és friss vagy száraz bazsalikomot is tartalmaz. Ez egy nagyon egyszerű recept, amely egyáltalán nem tart sokáig, hogy az asztalra kerüljön, és viszonylag egészséges, mert sütés helyett sütjük. És remekül illik minden javítani kívánt főételhez.
Recept: egyszerűen receptek
8. Sült nyári tök és cukkini
A nyári tök és a cukkini pár olyan jól együtt vannak. Mindig együtt adom a rakott és más ételekhez, mert segítenek előhozni egymás ízét. Ez minden bizonnyal így van ezzel a sült cukkini és a nyári tök receptjével.
Van benne zöldség, valamint parmezán sajt, fekete bors és fokhagyma por, és ez egy köret, amely tökéletesen illeszkedik minden főételhez. Tálalja ezt kedvenc öntöttvas serpenyő csirkés fazék receptjével egy egészséges és finom családi vacsorához.
Recept: thegraciouspantry
9. Klasszikus Southern Fried Squash
Itt, Délen a sült tök alapanyag a melegebb hónapokban. Esküszöm, hogy hetente néhányszor kijavítom ezeket a dolgokat, és a családom imádja. Ha igazán hagyományos déli ételre vágyik, ez a sült nyári tök az, és ezt olyan könnyű elkészíteni.
A tök lisztbe és kukoricadarába forgatása, miután tojásba és tejbe öntötték, olyan ropogóssá és finomra süt. Sajátítsa el ezt a köretet, és mindig lesz mit vinnie a bográcsos vacsoráira!
Recept: allreceptek
10. Kerti töltött nyári tök
Ez a recept kicsit más, mint a többi tök étel. Ez egy töltött tök recept, amely nagyon finom, és a nyári tököt más kerted zöldségeivel töltöd meg. Ha olyan ételt szeretne, amely megmutatja kertészeti készségeit, ez az.
A paprikával, a paradicsommal és a hagymával együtt ez a töltött nyári tök szalonnát, sajtot és zsemlemorzsát is tartalmaz, és biztos, hogy ez lesz valami, amelyet még a legkiválóbb étkezők is szeretni fognak.
Recept: farmflavor
11. Fokhagymás parmezán nyári squash chips
Szeretné, ha a gyerekei több nyári tököt ennének? Fordítsd zsetonba ezt a tököt, és gyakorlatilag garantáltan imádni fogják. Ez a recept a tököt parmezánnal és fokhagymával ötvözi, így csodálatos ízt kap, majd ropogós chipsszerűre főzik.
Ezek kiválóan alkalmasak nassolásra, és sokkal egészségesebbek, mint a hagyományos burgonya chips. Menj előre, és tálald ezeket a kicsiknek. Imádni fogják őket!
Recept: fogyókúra
12. Könnyű sült nyári tök
Szeretem a recepteket, amelyek ugyanolyan egyszerűek, mint ízletesek. Ez mindenképpen így van ezzel az egyszerű sült nyári tök recepttel. A tököt hosszában felvágja, majd olívaolajat, borsot és parmezán sajtot ad hozzá, hogy csodálatos ízt kapjon.
A gyerekek imádni fogják ezeket, mert kishajóknak tűnnek. Imádni fogja őket, mert finomak és sokkal egészségesebbek, mint a többi köret.
Recept: uzsonnalány
13. Gyors és egyszerű Skillet Squash
Mit csinálsz, ha szuper finom és szuper könnyű köretre van szükséged? Felvered ezt a képzett nyári tököt és a cukkinit. Ez az egyik legegyszerűbb köret recept, amelyet valaha elkészít, és olyan csodálatos íze van - ha szereti a nyári tököt és a cukkinit.
Tulajdonképpen adhat ehhez füstölt kolbászt, esetleg hagymát, és létrehozhat belőle főételt is.
Recept: melskitchencafe
14. Spirál nyári tök bazsalikommal és fokhagymával
Nem kell feltétlenül kéznél lennie spagetti squash-nak, hogy megkapja azt a remek spagetti squash-megjelenést. Ugyanezt teheti a nyári tökjével is. Ehhez a recepthez spirális eszközre lesz szüksége. Csak tök spirálokra vágja, majd fokhagymával, bazsalikommal és néhány más ízletes hozzávalóval főz.
A gyerekek imádni fogják ezt, mert tésztának tűnik. Nem is kell elmondanod nekik, hogy ez tök, amíg nem zabálják! Ez tökéletesen párosul ropogós fokhagymás parmezán lazacdal.
Recept: termés
15. Finom nyári tök kukoricapohár
Miért ne adhatja hozzá azt a nyári tököt a kukoricapehelyhez, és készíthet olyan ételt, amelyet mindenki szeretni fog? A kukoricapohár az egyik kedvenc levesem, és ebben nyári tök van, szóval még jobb is, mint a receptem.
Szeretem azt az ötletet, hogy egyesítsem a tököt a porrá, és ebben különösen finom szalonna, éles cheddar sajt, zöld hagyma, zeller és még sok más csodálatos íz található.
Recept: myrecipes
16. Tex Mex nyári tök rakott
A hagyma, a jalapenos, a salsa, a cheddar sajt, a nyári tök és a chili csak néhány olyan összetevő, amely miatt ez a Tex Mex rakott étel olyan ízletes. Ha szereted a fűszereseket, akkor ezt nagyon szeretni fogod.
És olyan könnyű elkészíteni. Ez mindenképpen egy rakott étel, amelyet bográcsos vacsorákhoz és családi összejövetelekhez szeretne. Olyan finom és nagyon egészséges. Háromnegyed csésze adagban kevesebb, mint 150 kalória van.
Recept: ízlés otthonról
17. Sült nyári tök citrommal
Szeretem azokat a recepteket, amelyek sütögetést igényelnek a sütéssel szemben. Annyira egészségesebbek, és különösen ez nagyon finom. Megsütjük a nyári tököt citrommal és olívaolajjal, két ízzel, amelyek nagyon jól működnek.
Ehhez adhat mentát vagy más ízt is, hogy még egyedibb legyen. Ez jól fog illeszkedni azokhoz a grill vacsorákhoz, amelyeket ezen a nyáron kijavítasz, vagy ez minden főétel remek oldala.
Recept: ravasz főzőmama