Az elfoglalt szülőknek ritkán van idejük a héten, hogy egészséges ételeket tegyenek az asztalra. Függetlenül attól, hogy a gyerekeket sportgyakorlatra futtatja, későn dolgozik, vagy csak bonyolult az időbeosztása, annyira nehéz elkerülni a gyorsétterem sort, amikor vacsorára kerül a sor.
Egészséges étellel akarja táplálni a családját, de ennyi időbe telhet, igaz?
Nos, ez az egykannás paradicsomos tortellini leves tökéletes az elfoglalt szülők számára. Kevesebb, mint egy óra alatt az asztalon lehet, és ami még jobb, hogy csak egy edényt használ fel a készítéséhez - így kevesebbet kell takarítani, ha végzett.
Képzeljen el egy finom és tartalmas levest, amely nem mocskolja be az egész konyhát - és a hét bármelyik éjszakájába elkészítheti, ha van rá idő. És ha családja szereti az olasz stílusú ételeket, mint az enyém, akkor nagyon szeretni fogja ezt a sült csirkés parmezánt - ez is gyors és egyszerű étel.
Hagymával, szegfűszeggel, fűszerekkel és természetesen tortellinivel ez a leves biztosan sláger lesz még a legkiválóbb étkezőknél is. Tudom, hogy a családom szereti, és biztos vagyok benne, hogy a tiéd is. A tortellini minden szívből megkapja a könnyen elkészíthető levest. Ha rajongsz az Olive Gardenért és az ebédlevesekért, ez biztosan kedvenc recept lesz.
Ráadásul megemlítettem, hogy milyen gyorsan és egyszerűen elkészíthető? Ettől tökéletes családi vacsora leves. Ez a csirkeszalonnás spagetti házamban is nagyon kedvelt lett. Feltétlenül nézze meg, ha még nem tette meg.
Ha olyan vagy, mint én, és annyira elfoglalt vagy a hét folyamán, hogy úgy tűnik, hogy nincs időd ezekre az egészséges családi étkezésekre, akkor ez a recept az Ön számára. Természetesen finom, és így könnyen elkészíthető, és idő előtt pótolhatja és lefagyaszthatja, hogy még több időt takarítson meg, ha sokat kapott a tányérjára.
Egyedényes paradicsomos tortellini leves
Előkészítés ideje: 10 perc
Főzési idő: 35 perc
Teljes idő: 45 perc
Hozam: 8 adag
Adag: 10 oz (300 g)
Konyha: Amerikai
Típus: Főétel
Hozzávalók:
1 közepes fehér hagyma kockára vágva
2 evőkanál / s. olívaolaj
3 fokhagymagerezd
2 tsps. szárított rozmaringból
2 tsps. szárított oregánóból
½ csésze reszelt parmezán sajt
500 g paradicsomkonzerv, zúzva
¼ csésze paradicsompüré
1 csésze tejszín
10 oz. csomag sajt tortellini
4 csésze csirkehúsleves
Több sajt és friss zöldség tálalható
Utasítás
1. A kockákra vágott hagymát áttetszővé sütjük. Adjunk hozzá fokhagymát és szárított gyógynövényeket. Főzzön még 30 másodpercig.
2. A tortellinit kivéve adjuk hozzá az összetevők fennmaradó részét. Pároljuk 20 percig. Opcionálisan keverhető a simább konzisztencia érdekében.
3. Helyezze a sajt tortellinit a levesbe, és főzze még 10-12 percig, amíg a tortellini megpuhul.
4. Tálalás előtt díszítsen több választott sajttal és friss zölddel.
A sajt tortelliniből, gyógynövényekből és paradicsomból finom egyedényes levest készítenek.
Főzzön hagymát, majd adjon hozzá gyógynövényeket és fűszereket.
Keverje össze az összetevőket egyetlen edényben.
Tálaláshoz töltsön fel friss zöldeket és sajtot
Finom olasz íz minden falatban
Egészséges családi vacsora egy órán belül
Prep Time10 perc
Főzési idő35 perc
Teljes idő45 perc
Utasítás
- A kockákra vágott hagymát áttetszővé sütjük. Főzzön még 30 másodpercig.
- Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, kivéve a tortellinit. Opcionálisan keverhető a simább konzisztencia érdekében.
- Helyezze a sajt tortellinit a levesbe, és főzze még 10-12 percig, amíg a tortellini megpuhul.
- Tálalás előtt díszítsen több választott sajttal és friss zölddel.
Táplálkozási információk:
Hozam:
8Adag:
10 ozMennyiség adagonként:Kalória: 223 Teljes zsír: 9,8 g Telített zsír: 2,9 g Koleszterin: 18 mg Nátrium: 716 mg Szénhidrát: 25,8 g Rost: 2,3 g Cukor: 5,7 g Fehérje: 8,5 g