Szeretek új módszereket találni a régi kedvencek elkészítésére. Gyermekeim mindig is nagy rajongói voltak a zabpelyhes sütiknek, de valami egészségesebbet akartam. Megtaláltam ezeket a csodálatos zabliszteket, és nagyon örülök, hogy sikerült.
Csak kb. Öt percre van szüksége ahhoz, hogy ezek készen álljanak a sütésre, majd ahelyett, hogy ledobná vagy megformálná az egyes sütiket, mindet együtt sütjük, majd elkészülünk. Ez egy finom és tápláló alternatívája a sütiknek és más édességeknek.
Ezekben étcsokoládé és mogyoróvaj található, amelyek csodálatos ízt adnak nekik. Hozzáadhat mazsolát vagy bármilyen más gyümölcsöt vagy diót, amely tetszik, és finom ösvénykeverék típusú bárokká változtathatja őket. Nagyon könnyen elkészíthetők, és a gyerekeim imádták őket.
Ezeket gyors és egyszerű reggeliző bárként, bármikor harapnivalóként használjuk. Most készítettem őket néhányszor, és valahányszor csinálom, valóban nem tartanak sokáig. A recept megduplázására gondolok! Készítheti ezeket desszertként is. Azt tervezem, hogy legközelebb elkészítem a krémes fehér csirkés chilimet.
Ez a recept nyolc rudat készít, de ez attól függ, hogyan vágja le őket. Ha valamivel kisebbet szeretnél a kisgyermekek vagy a kisebb gyermekek számára, akkor könnyen megkaphatsz 12 rudat ebből az egy receptből, és nincs annyi összetevő - valószínűleg minden megvan most a konyhádban. Ígérem, hogy a kicsik imádni fogják ezeket a csodálatos zabliszteket. Az enyém annyira szerette őket, mint ezeket az Oreo sajttorta falatokat!
Zabpehelyrudak
Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 10 perc
Teljes idő: 15 perc (+2 óra)
Hozam: 8 bár
Adag: 80 g (3 oz)
Konyha: Amerikai
Típus: Desszert
Hozzávalók:
¾ csésze barna cukor
¼ csésze fehér cukor
1/3 csésze növényi olaj
1/3 csésze tej
2/3 csésze sima mogyoróvaj
2 ½ csésze instant zab
½ csésze olvasztott étcsokoládé
Utasítás
1. Egy kis edényben keverje össze a tejet, az olajat, a cukrot és a mogyoróvajat. Forraljuk, állandó habveréssel közepes-alacsony hőfokon kb. 5 percig, vagy amíg a cukor fel nem oldódik.
2. Kombinálja a zabot mogyoróvajas keverékkel, és terítse el egy 20 × 20 cm-es (8 × 8 hüvelyk) pergamenre borított tepsiben.
3. Hűtőszekrényben hagyja lehűlni legalább 2 órán át.
4. Vágjuk 8 darabra, és tálalás előtt csorgassuk meg olvasztott csokoládéval.
A zabpehely, a mogyoróvaj és az olvasztott étcsokoládé teszi ezek közül a legjobb ízű desszertrudakat
Csak keverje össze az összes hozzávalót, majd lazítson, amíg sütnek
Sütés után hagyja néhány órán át hűlni a rudakon
Öntsön olvasztott étcsokoládét, hogy csodálatos megjelenésűek és ízűek legyenek
Prep Time5 perc
Főzési idő10 perc
Teljes idő15 perc
Utasítás
- Egy kis edényben keverje össze a tejet, az olajat, a cukrot és a mogyoróvajat. Forraljuk, állandó habveréssel közepes-alacsony hőfokon kb. 5 percig, vagy amíg a cukor fel nem oldódik.
- Kombinálja a zabot mogyoróvajas keverékkel, és terítse el egy 20x20 cm-es (8x8 hüvelyk) pergamenre borított tepsiben.
- Hűtőszekrényben hagyjuk lehűlni legalább 2 órán át.
- 8 darabra vágjuk, és tálalás előtt megöntözzük olvasztott csokoládéval.
Táplálkozási információk:
Adag:
380Mennyiség adagonként:Kalória: 404 Teljes zsír: 24,8 g Telített zsír: 6,6 g Koleszterin: 1 mg Nátrium: 16 mg Szénhidrát: 40,4 g Rost: 2,5 g Cukor: 29,1 g Fehérje: 8,4 g